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아침에 일어나면 건강기능식품 등 영양제로 하루를 시작하는 사람이 많다. 바빠서 아침은 굶더라도 영양제는 챙겨 먹는다. 가장 흔한 종합 비타민부터 면역력을 높여준다는 홍삼, 눈 피로를 낮춰주는 루테인, 간 피로에 좋다는 밀크시슬 등 종류가 다양하다.
종합 비타민을 2년 동안 매일 먹었더니 생물학적 노화 속도가 느려졌다는 연구가 나왔다. 서울 시내 한 대형 마트에서 종합 비타민, 홍삼, 루테인, 유산균 등 여러 종류의 영양제가 진열돼 있다. 사진 뉴스1
최근 매일 영양제를 먹는 것만으로 생물학적 노화를 늦출 수 있다는 연구가 나왔다. 미국 하버드 의대 하워드 D. 세소 교수 연구팀이 올해 3월 네이처 메디신(Nature Medicone)에 발표한 논문에 따르면 평균 70세 이상 성인 958명을 대상으로 매일 2년 동안 종합 비타민제를 먹었더니 혈액 속 생물학적 노화 지표 일부가 2.6개월 가량 늦춰졌다. ... open_in_new [중앙일보]